גוף-נפש-רוח-קשר

מלווה נשים וגברים המתמודדים עם
קשרים רעילים, משברי חיים, צומת החלטות, תקיעוּת, חרדה ומי שמבקש שינוי מהותי וצמיחה מתוך הקושי.

טיפול פסיכותרפיה גופנית למבוגרים בתל אביב | כרכור | זום

גוף - אדמה

"הקרקע נשמטה לי מתחת לרגליים" - כמו אדמה טובה, הגוף מחזיק, תומך ומאפשר שקט פנימי. הגוף הוא ארכיון של חוויות החיים שלנו בעיקר הראשוניות, הכתובות בו ובמערכת העצבים, וישנן כאלו המבקשות להשתחרר. בתהליך משותף נלמד להקשיב לגוף לאפשר לו לשאת, להתייצב ולנוע מתוך התרחבות ולא מתוך כיווץ. דרך הקשבה לגוף נבנית תחושת יציבות, קרקע וביטחון, המאפשרת רגיעה.

נפש - מים

"אני מרגישה מוצפת" - רגש זורם בנפש כמו מים, ומבקש תנועה. כשהרגש זורם בויסות, נוצרת נוכחות רכה, יכולת להתבונן בתחושות שעולות ולעשות בחירה. כאשר הוא נבלם או מציף, נוצר עומס או ניתוק. ביחד נלמד להכיל את תנועת הרגש, נכיר בדפוסים והמנגנונים המאפשרים הקשבה פנימית ויכולת לפגוש את החוויה הרגשית מבלי להיסחף או להתרחק.

רוח - אוויר

"למה זה קורה לי?!" - רוחניות מקורקעת מאפשרת לראות בכל משבר - פוטנציאל צמיחה. רוחניות שנטועה בקרקע מצד אחד ומהצד השני - חיבור לתודעה רחבה והבנה עמוקה של תהליכי חיים. לתפיסה שיש סדר ומשמעות גם בתוך הקושי. דרך הרוח נפתחת אפשרות לקבלה פנימית, ללמידה במסע החיים, מבלי לאבד אחיזה במציאות היומיומית. נבחן יחד מה המשמעות העמוקה יותר של משבר ולאיזה איכות הוא מבקש להוביל אותך.

קשר - אש

"שוב ושוב אני חוזרת לאותו לופ!" קשר הוא ניצוץ חי. זה הדבר הראשון שאנו פוגשים בהיווצרנו, קשר עם האחר, ודרכו לומדים להיות בקשר עם עצמנו. קשר יכול להיות חוויה "שורפת", מכאיבה, טעונה באנרגיה קשה, אבל קשר גם יכול להיות אש מחממת, מחייה ומאפשרת קרבה עמוקה, נוכחות והשפעה מיטיבה. נלמד ביחד איך להסכים לאיכות המופלאה של קשר בריא, מיטיב, מחמם ובטוח.